奥びわ湖スポーツクラブ
CHANBARA FITNESS
チャンバラフィットネス ®

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どんなスポーツ?

チャンバラで使われる構え・斬る・受ける・かわす等の動作を軽快な音楽に合わせて行う
エアロビック系のスポーツです。使用するのは重さ350g前後の木刀中サイズで、女性・子供から
高齢者の方々まで、どなたでも扱う事ができます。

姿勢を正して肩から腕を大きく使う事による肩凝り解消、斬る・受ける等の動作は手・腕・足腰
の強化、さらにはバランス感覚・下腹の筋肉強化にもつながります。
また、振付から音楽に合わせるまでの工程は適度な発汗、有酸素運動の効果があります。

子供達は体力・筋力・瞬発力・バランス感覚・リズム感の向上が期待でき、大人から高齢者には
フィットネス効果や全身運動、転倒防止等の日常生活向上にも役立ちます。



奥びわ湖スポーツクラブ
〒529-0721 滋賀県長浜市西浅井町大浦190番地
Tel 090-1223-9361